Aprende a hacer Kegel

A estas altura de la vida, todas o, casi todas (siempre hay alguna rezagada), hemos oido hablar de los ejercicios de Kegel para el suelo pélvico (SP) y lo buenos que son. Además, mi vecina me dijo que cuantas más veces contraiga los músculos del suelo pélvico, mejor. Más fuerza vamos a tener y así no vamos a tener incontinencia urinaria. Y si encima, mientras hacemos pis cortamos el chorro, todavía ejercitamos mas. ¿No?

¡NOOOOO!

Continuar leyendo «Aprende a hacer Kegel»